新交規(guī)中，疲勞駕駛的判定標準是連續(xù)駕駛機動車超過 4 小時未停車休息或者停車休息時間少于 20 分鐘。

駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時，可能會出現(xiàn)換檔不及時、不準確；中度疲勞時，操作動作會變得遲鈍，甚至可能忘記操作；重度疲勞時，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。

如果駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛超過 4 小時未停車休息或者停車休息時間少于 20 分鐘，一次記 9 分；駕駛載貨汽車超過 4 小時未停車休息或者停車休息時間少于 20 分鐘，一次記 3 分。

要避免疲勞駕駛，您可以提前安排行程，設(shè)定途中休息點，比如每 200-300km 找一個休息區(qū)，夜間駕駛則縮短休息點距離。能找到會開車的家人朋友一起最好，能定期換人駕駛。

不要長時間跟在一臺車后面，不定期變換車道或超車能降低煩悶疲倦感。

飯后先睡一覺，別吃得太飽太油膩。別一直依賴空調(diào)，定期開窗通風(fēng)，讓車外自然風(fēng)幫助提神。別依賴咖啡、功能飲料與輔助配置，最有效的還是提前充分休息和定期開窗換氣。

總之，大家一定要全力避免疲勞駕駛，保障自身和他人的安全。