踩離合器換擋的正確步驟如下：

首先，以左腳跟為支點(diǎn)，左腳前腳掌踩離合器踏板，將離合器踩到底。

接著，把變速桿掛入相應(yīng)擋位。掛擋后，如果是汽車起步，要慢慢將離合器升至半聯(lián)動(dòng)狀態(tài)，同時(shí)右腳輕踩油門，車速稍提起來(lái)后，松開(kāi)剎車，汽車平穩(wěn)起步后，離合器完全松開(kāi)。

在平路上行駛，踩下離合器并完成換擋后，車速尚未升高時(shí)，應(yīng)緩慢松開(kāi)離合器，以防熄火，可以等離合器松完再給油。

在坡道起步時(shí)，要慢慢松離合器，等到發(fā)動(dòng)機(jī)發(fā)抖，再松開(kāi)剎車踏板，然后立即踩油門。如果不熟練，可用手剎確保安全。

一進(jìn)二、二進(jìn)三換擋時(shí)要緩慢松開(kāi)離合器；三進(jìn)四、四進(jìn)五換擋時(shí)則可以迅速松開(kāi)。總之，在一、二、三低速擋位切換時(shí)，要慢放離合，避免熄火和頓挫；在三、四、五高速擋位切換時(shí)，可適當(dāng)加快速度。

另外，踩離合器時(shí)，腳不要長(zhǎng)時(shí)間放在離合器上，剎車時(shí)別踩離合器，下坡時(shí)先踩離合再踩剎車。換擋時(shí)，別低頭看變速桿，啟動(dòng)后及時(shí)換高檔，避免長(zhǎng)時(shí)間低速行駛，離合器要踩到底，腳也別長(zhǎng)時(shí)間放離合器上，換擋方向要準(zhǔn)，別推拉變速桿，變速桿在空檔時(shí)別隨意擺動(dòng)。車沒(méi)停別掛倒擋，從低檔到高檔要依次換擋，速度增加及時(shí)換擋，從高擋換到低擋可根據(jù)車速跳檔。