長途駕駛是非常辛苦的，因為很多車主因為經(jīng)常停留在一個位置，開了幾個小時后就堅持不下去了。但是，一個人在長途高速行駛時犯困是非常危險的。

長跑要注意：開車上路前一定要好好休息。如果連續(xù)駕駛超過兩小時，每隔10-20分鐘休息一次。即使經(jīng)過服務(wù)區(qū)后不困，也最好下車走走，呼吸一下新鮮空氣，舒展一下腰腿，放松一下，為接下來的連續(xù)行駛做準(zhǔn)備，這樣即使連續(xù)行駛800公里也不會覺得累。

但是，也要看自己的體質(zhì)。800公里可能不累，但是一個人開1500公里，肯定累，身心俱疲。這樣的長途駕駛，建議三天一天開500公里，期間吃好睡好，壓力不會那么大，也不會那么累。

長途駕駛一定要勞逸結(jié)合，避免疲勞駕駛。如果連續(xù)駕駛機(jī)動車超過4小時不停車休息或者不足20分鐘的，屬于疲勞駕駛，屬于嚴(yán)重交通違法行為，極其危險。當(dāng)駕駛員處于疲勞狀態(tài)時，反應(yīng)會變得遲鈍，不能及時發(fā)現(xiàn)道路交通情況并采取準(zhǔn)確措施應(yīng)對，極易造成交通事故。最好帶上一些功能性飲料，多開窗呼吸新鮮空氣，在服務(wù)區(qū)放松一下，也有助于提神醒腦，減少疲勞駕駛。