高速公路爆胎了的處理方法是：

1、雙手握緊方向盤控制方向；

2、緩慢減速行車，不要急踩剎車；

3、觀察后視鏡，將車輛向右轉移到緊急停車通道；

4、盡快打開車輛四閃報警燈；

5、在車后面150米開外放置三角警示架；

6、人員撤離至安全護欄外面，等待救援。預防汽車爆胎的措施是：

1、嚴禁超載、超員、超速；

2、定期檢查胎壓，保持胎內氣壓正常；

3、定期實施輪胎換位；

4、定期修正車輪平衡度；

5、選用無內胎輪胎或者子午線輪胎；

6、做好輪胎的養(yǎng)護。