1. 早上醒來時(shí)的感覺。如果經(jīng)過一夜的睡眠，早上醒來時(shí)出現(xiàn)身體不適、腰痛、腰酸背痛等癥狀，則應(yīng)檢查所睡的床墊，以排除身體疲勞和疾病。一張合身的床墊可以放松身心。相反，不合適的床墊會潛移默化地影響健康。

2.睡眠和清醒時(shí)間的變化。如果您早上醒來的方式與平時(shí)不同，例如：比平時(shí)起床早得多，您應(yīng)該檢查您的床墊，看看它是否由于老化或質(zhì)量問題而無法正確支撐您的床墊。身體，導(dǎo)致床墊的舒適度降低。

3、床墊外觀。定期檢查床墊的外觀。當(dāng)有明顯破損、大面積不可逆凹陷和難以去除的污漬時(shí)，為了您的睡眠和健康，您應(yīng)該更換適合自己的新的。軟墊。

4、睡眠體驗(yàn)對比。如果你不小心發(fā)現(xiàn)你睡的床墊比你在旅行、出差等時(shí)候一直用的床墊舒服，睡眠質(zhì)量比在家里好，那么就應(yīng)該盡快更換原來的床墊可能的。只有良好的睡眠才能擁有健康的身體。