1、一般是在座椅頭枕的兩根支撐桿旁邊或是在頭枕側邊，按住按鈕就可以上下調節(jié)高度。頭部與汽車頭枕間的間距盡可能小，距離越小，頭枕對頭頸部起到的緩沖作用就越大。

2、汽車座椅頭枕的調節(jié)按鈕根據(jù)車型的不同，位置也有所不同，一般是在座椅頭枕的兩根支撐桿旁邊或是在頭枕側邊，按住按鈕就可以上下調節(jié)高度。頭部與汽車頭枕間的間距盡可能小，距離越小，頭枕對頭頸部起到的緩沖作用就越大。

3、通常情況下是在汽車頭枕的兩根支撐桿的旁邊或者是頭枕的側旁邊，只要找到這個調整按鈕，按下去就可以調節(jié)汽車頭枕的上下高度了。

4、通過調節(jié)按鈕，將汽車頭枕中部最柔軟的部位調至后腦勺部位，與頭部平齊。汽車座椅頭枕的調節(jié)按鈕一般是在座椅頭枕的兩根支撐桿旁邊或是在頭枕側邊，按住按鈕就可以上下調節(jié)高度。

5、汽車頭枕下降操作如下：汽車頭枕的調節(jié)按鈕位于兩根支撐桿旁邊或頭枕側邊，按壓調節(jié)按鈕就可以上下拉動頭枕。有些高級車型是可以自動調節(jié)升降，并不用手動拉頭枕。