開車如何提神

開車時犯困是很危險的，以下這些方法能幫您有效提神：

外用產品方面，像提神醒腦貼、風油精、清涼油、薄荷膏等都很有用。把風油精、清涼油等涂在太陽穴上輕輕揉揉，能通過精油揮發(fā)帶走熱量，起清涼提神作用。不過風油精作用持續(xù)時間短，這時可以用提神醒腦貼，10 秒起效，能持續(xù) 4 - 6 個小時，還能解除犯困后的難受感。

飲品方面，喝大量咖啡、茶葉能提神，但咖啡不能常喝，易產生抵抗力。紅牛、樂虎等功能飲料，提升醒腦效果立竿見影。也可以備些咖啡和綠茶類提神醒腦的飲料，選擇適合自己的就行。

食物方面，吃檳榔能提神，但存在爭議，可能致癌且易上癮，要慎重。嚼口香糖能刺激大腦皮層緩解疲勞，吃檸檬、話梅等酸的東西也能瞬間來勁。

抽煙方面，抽煙有一定提神效果，但對輕度犯困有效，嚴重犯困時作用不大。

喝水方面，缺水駕駛危險程度高，定時喝水能保持專注力。每小時喝 25ml 水，駕駛危險概率高，喝 200ml 事故發(fā)生率低。

車內環(huán)境方面，調低車內溫度，使用外循環(huán)，避免缺氧導致犯困。適度開窗透氣，讓新鮮空氣進入車內。

其他方法，比如可以嚼無糖口香糖，避免血糖升高導致犯困。聽節(jié)奏感強的歌，跟著哼唱，或聽收音機了解路況。用薄荷味濕巾擦臉，抹風油精或清涼油到太陽穴等部位。調整坐姿，避免長時間保持一個姿勢導致神經麻木和血液循環(huán)變慢。保證充足睡眠，儲備體力精力。不要吃太飽，以免腦部供血減少。如果實在太困，在安全區(qū)域停車休息。

總之，開車提神方法多樣，大家可以根據(jù)自身情況選擇合適的方式，確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網）