燈光過于刺眼可以通過以下方法調(diào)整：

首先，如果是家庭照明燈光刺眼，可將燈具移動(dòng)到合適位置，改變燈光照射角度和強(qiáng)度，避免直接刺向眼睛。

其次，使用遮光罩或燈罩，市面上有多種尺寸和類型的遮光罩、燈罩可供選擇，根據(jù)燈具種類和大小選購安裝，限制燈光直接照射范圍。

再者，降低燈光亮度，比如選擇可調(diào)節(jié)亮度的照明設(shè)備，根據(jù)不同需求隨時(shí)調(diào)整。

還可以更換光源，如軟光線燈、暖光燈等不刺眼的燈源。使用柔和光源能減輕刺眼感。

另外，對(duì)于臥室燈光刺眼，可采用磨砂燈罩的吸頂燈，若依然刺眼，可將直接照明變成間接照明，換一顆間接照明的吸頂燈，燈體朝上發(fā)光，利用光打在天花上的漫反射照明?；蛘邔⑽敓魮Q成軌道射燈，把燈頭朝向床尾墻面，避免燈光入眼。

要是擔(dān)心安全問題，可用一層薄紗遮蓋，但要注意薄紗易燃。也可以購買專門遮蔽燈光的燈罩，用布罩著也行。

除此之外，如果是眼睛本身有問題，像晶狀體混濁、青光眼等導(dǎo)致對(duì)燈光敏感，建議降低亮度，使用柔和光線的燈光，在使用電子設(shè)備時(shí)用反光屏減少眼睛接收的光線。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）