開(kāi)車時(shí)感到困倦的原因有很多。

睡眠不足是常見(jiàn)的一個(gè)，比如長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)后沒(méi)睡夠，充足睡眠對(duì)開(kāi)車清醒很關(guān)鍵。

駕駛疲勞也會(huì)導(dǎo)致，開(kāi)太長(zhǎng)時(shí)間車，身體就累了，定期休息、活動(dòng)能緩解。

有些藥會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，用藥期間開(kāi)車得留神。

車內(nèi)環(huán)境不好，像空氣不流通、溫度太高，都可能讓人困倦，保持通風(fēng)良好、溫度適宜能讓人清醒點(diǎn)。

要是駕車時(shí)間和生物鐘沖突，也容易犯困。

長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，視線一直那樣，身體疲憊，在單調(diào)路上就容易打瞌睡。

坐姿不對(duì)或者坐久了，肌肉酸痛、血液循環(huán)不好也會(huì)這樣。

有些疾病或者藥物副作用會(huì)讓人機(jī)能下降，容易犯困。

熬夜更是會(huì)打亂生物鐘，讓大腦白天沒(méi)精神。

開(kāi)車時(shí)注意力太集中或者車內(nèi)空氣不流通用，會(huì)讓腦細(xì)胞缺氧，從而犯困。

精神心理方面也有影響，這是軀體化癥狀表現(xiàn)。

要想避免開(kāi)車犯困，得注意休息，保持好的健康習(xí)慣，開(kāi)車坐姿要正確，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車要適當(dāng)停車休息，堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，飲食清淡點(diǎn)，少吃油膩的。要是犯困嚴(yán)重就千萬(wàn)別開(kāi)車。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）