想要調(diào)節(jié)座椅高度，得先讓車輛停穩(wěn)并拉好手剎。

然后去找座椅側(cè)面的控制裝置，手動(dòng)的一般是拉桿或旋鈕，電動(dòng)的則是按鈕。

手動(dòng)調(diào)節(jié)時(shí)，往上拉拉桿或順時(shí)針轉(zhuǎn)旋鈕座椅升高，往下推拉桿或逆時(shí)針轉(zhuǎn)旋鈕座椅降低，注意力度適中。電動(dòng)的按相應(yīng)按鈕就行。

調(diào)節(jié)時(shí)要考慮腿部空間和視線。雙腳得能輕松踩踏板，尤其是剎車踏板，膝蓋要有一定彎曲度。視線方面，眼睛平視能看到前擋風(fēng)玻璃上沿比較合適，保證能清楚看到前方道路和儀表盤重要信息。

身高不同適合的座椅高度有差別。150 - 160cm 的較矮，座椅可以適當(dāng)調(diào)高；160 - 175cm 適中，175 - 190cm 較高，但每個(gè)人身體比例和駕駛習(xí)慣不同，還得按個(gè)人實(shí)際微調(diào)。

對(duì)于大多數(shù)轎車和 SUV 來(lái)說(shuō)，頭頂離車頂棚 1 拳 - 2 拳較合適。先把身體緊壓到座椅上，保證臀部及背部緊貼在座椅上再調(diào)節(jié)。

調(diào)節(jié)座椅高低要保證眼睛的水平視線位于擋風(fēng)玻璃中間位置偏上一點(diǎn)，保證打開(kāi)遮陽(yáng)板后水平向下的視線不受影響，頭部正常抬起時(shí)與車頂至少留 2 指距離。

頭枕調(diào)節(jié)也很重要，大致高度應(yīng)和頭部平齊，或者頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行，這樣車輛受劇烈撞擊時(shí)能有效保護(hù)頭部和頸椎。

調(diào)好后最好試駕感受下，不合適再調(diào)，直到滿意，這樣開(kāi)車既舒服又安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）