開(kāi)車感到困倦的原因有不少。

比如睡眠不足，平時(shí)工作、學(xué)習(xí)累，睡不夠，開(kāi)車時(shí)就容易犯困，所以得保證充足睡眠。

駕駛疲勞也是常見(jiàn)原因，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車身體累，得定期休息，活動(dòng)活動(dòng)。

有些藥會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，用藥時(shí)開(kāi)車得留神。

駕駛環(huán)境也很關(guān)鍵，車內(nèi)空氣不流通、溫度高就可能讓人困倦，得保持通風(fēng)和適宜溫度。

生物鐘要是和駕車時(shí)間沖突，也會(huì)犯困。

長(zhǎng)時(shí)間駕車，視線單調(diào)、身體疲憊，在單調(diào)公路上容易打瞌睡。

坐姿不正確，時(shí)間長(zhǎng)了肌肉酸痛、血液循環(huán)不好也會(huì)導(dǎo)致犯困。

要是有疾病，像發(fā)燒、感冒、慢性疲勞綜合癥，或者藥物副作用，會(huì)讓人機(jī)能下降，容易犯困。

還有熬夜，打亂生物鐘，白天就更容易困。

要是本身大腦缺氧，開(kāi)車時(shí)注意力集中加上車內(nèi)空氣不好，腦細(xì)胞缺氧就會(huì)犯困。

精神心理方面的原因也可能導(dǎo)致開(kāi)車犯困。

要避免開(kāi)車犯困，首先得注意休息，保持良好健康習(xí)慣，開(kāi)車坐姿得正確。

要是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，要適當(dāng)停車休息。

這樣才能保障自己和其他交通參與者的安全。

要是開(kāi)車時(shí)犯困，先停車休息會(huì)兒，緩過(guò)來(lái)再開(kāi)。

平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，提高體質(zhì)，飲食清淡，少吃油膩。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）