開車時會犯困的原因主要有以下這些。

環(huán)境方面，長時間駕駛會讓視覺、聽覺等感官疲勞，像在高速公路上景色單調，夜間駕駛光線暗，眼睛不斷調整適應，都易導致眼部疲勞。

生理上，人的生物鐘在下午和深夜易困倦，飲食不當如糖分攝入多會讓血糖變化引發(fā)疲勞。

心理因素也有影響，駕駛中的壓力和焦慮會使人疲勞，若駕駛前就疲勞、壓力大，開車時更易犯困。

還有，生物鐘與駕車時間沖突會犯困，長時間駕車視線乏味、身體疲憊，坐姿不正確導致肌肉酸痛、血液循環(huán)不暢，某些疾病或藥物副作用，像發(fā)燒、感冒、慢性疲勞綜合癥等會讓人機能下降易犯困，熬夜會影響生物鐘讓大腦疲憊，以及像大腦缺氧、精神心理方面的問題，比如車內空氣不流通致腦細胞缺氧，或者精神心理原因導致軀體化癥狀表現(xiàn)等。

要避免開車時犯困，得定時休息，別長時間連續(xù)駕駛，保證良好作息和飲食習慣，保持良好心理狀態(tài)，避免情緒影響駕駛安全。注意休息，保持良好睡眠，開車時保持正確坐姿，長時間駕車要適當停車休息。堅持有氧運動，提高身體素質，飲食清淡少油膩。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）