cla 指的是共軛亞油酸。它是亞油酸的同分異構體，有相同的分子式但結構不同，是普遍存在于人和動物體內的營養(yǎng)元素。

CLA 常見于牛羊肉、酸乳酪及乳酪等食品中。最早由美國威斯康辛大學分離所得。

CLA 是一種多元不飽和脂肪酸，它對健康有著多種積極影響。首先，它被認為是一種流行的減肥補劑。因為它能夠促進脂肪氧化分解，也就是能幫助我們消耗脂肪。

同時，它還能促進人體蛋白合成，改善體成分，促進瘦體重增加。這意味著在減少脂肪的同時，有助于增加肌肉量，讓身體線條更加好看。

另外，CLA 還能顯著增加人體肌紅蛋白，提高儲存及轉運氧氣的能力。這對于身體的能量供應和運動表現(xiàn)都有好處。

總之，CLA 雖然是一種脂肪酸，但卻有著諸多對健康和身材管理有益的作用。對于想要減肥和保持健康的人來說，是一種值得關注和了解的營養(yǎng)元素。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網）