夏天開(kāi)車(chē)犯困有不少原因。

先說(shuō)這車(chē)內(nèi)環(huán)境，夏季氣溫高得很，要是不開(kāi)窗或者空調(diào)調(diào)節(jié)不好，車(chē)內(nèi)空氣就流通不暢。這就好比把自己關(guān)在一個(gè)小悶罐里，大腦得不到足夠的氧氣，人自然就精神萎靡，犯困的可能性大大增加。

再就是睡眠因素，夏天晝長(zhǎng)夜短，很多人的睡眠質(zhì)量和時(shí)間都受影響。晚上休息不好，第二天開(kāi)車(chē)，那能不疲勞困倦嘛。而且夏日高溫讓身體新陳代謝加快，身體消耗的能量比平時(shí)多不少，疲勞也就加劇了。

還有這駕駛狀態(tài)的影響，單調(diào)的駕駛環(huán)境，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)開(kāi)車(chē)，身心很容易就累了。眼睛一直盯著前方，身體也不能隨意活動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)，困意就上來(lái)了。

太陽(yáng)光線(xiàn)也是個(gè)因素，夏天太陽(yáng)大，光線(xiàn)特別刺眼。強(qiáng)烈的光線(xiàn)會(huì)讓眼睛很不舒服，視覺(jué)疲勞也容易引發(fā)困意。

生物鐘和飲食方面也有關(guān)系，要是平常有午睡習(xí)慣的車(chē)主，午飯后開(kāi)車(chē)就容易犯困。因?yàn)槌酝觑?，腸胃的工作量加大，身體里的血液都往腸胃跑，腦部供血供氧就減少了，可不就容易犯困嘛。要是前一天熬夜了，或者沒(méi)休息好，第二天開(kāi)車(chē)也會(huì)特別容易犯困。

了解了夏天開(kāi)車(chē)犯困的原因，咱就能更好地預(yù)防。比如保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。開(kāi)車(chē)前別吃得太飽，不然腸胃消化負(fù)擔(dān)重，也容易讓人犯困。合理安排駕駛時(shí)間和路線(xiàn)，別長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)開(kāi)車(chē)，定時(shí)停車(chē)休息，活動(dòng)活動(dòng)身體。調(diào)節(jié)好車(chē)內(nèi)環(huán)境，適當(dāng)開(kāi)窗透氣，或者用空調(diào)讓空氣清新、溫度適宜。還可以聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)，但音量別太大。飲食上也多注意，保持良好的心態(tài)，這樣就能大大減少夏天開(kāi)車(chē)犯困的情況，讓出行更安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）