開車時感到困倦，原因是多方面的，涵蓋睡眠、環(huán)境、身體狀態(tài)等多個維度。睡眠不足或質(zhì)量欠佳，大腦得不到充分休息，開車時就容易犯困；天氣炎熱、車內(nèi)空氣不流通，以及高速上道路環(huán)境單一等外部環(huán)境因素，也會使人產(chǎn)生倦意；此外，中午飽餐后腦部供血、供氧減少，導致生物鐘作用下出現(xiàn)困意。這些因素交織，讓開車時的困倦感時常出現(xiàn) 。

睡眠方面，熬夜、長期失眠或者就寢時間過晚，都會讓睡眠質(zhì)量大打折扣。缺乏充足且高質(zhì)量的睡眠，身體和大腦得不到有效的恢復，精神狀態(tài)自然差，開車時困意便會洶涌襲來。特別是對于一些經(jīng)常倒班的司機來說，不規(guī)律的作息使得他們的睡眠債不斷增加，困乏感愈發(fā)強烈。

環(huán)境因素也不容小覷。夏季氣溫居高不下，車內(nèi)空氣猶如一潭死水，不流通的空氣會讓人昏昏欲睡。尤其是在高速公路上，車輛以恒定速度長時間行駛，道路兩旁的景色單調(diào)重復，缺乏足夠的視覺刺激，駕駛員的大腦很容易陷入疲勞狀態(tài)。而且夜間連續(xù)駕駛時，光線昏暗單調(diào)，也會加重困倦感。

身體狀態(tài)同樣會影響駕駛時的精神。中午飽餐一頓后，身體的血液大量流向消化系統(tǒng)，用于食物的消化和吸收，這就導致大腦的供血、供氧相應(yīng)減少。生物鐘此時也會發(fā)揮作用，讓人自然而然地產(chǎn)生困意。另外，一些特定人群，比如睡眠呼吸障礙患者，由于夜間睡眠低氧和睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，白天會過度嗜睡，影響駕車時的判斷及反應(yīng)能力。

總之，開車時的困倦是多種因素共同作用的結(jié)果。我們只有充分了解這些原因，從改善睡眠、優(yōu)化環(huán)境、關(guān)注身體等方面入手，才能更好地避免開車時犯困，保障行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）