遇到眩光時，可根據(jù)不同場景和成因采取相應(yīng)措施。眼睛本身問題導(dǎo)致的眩光，比如近視伴隨散光、白內(nèi)障、用眼過度等情況，要改善用眼習(xí)慣、注意休息，必要時配鏡或手術(shù)；日常場景中的眩光，可調(diào)整視線、戴墨鏡等；行車過程中的眩光，來源多樣，車輛要保持清潔、合理貼膜，駕駛者要調(diào)整座椅等，遇到不同眩光也要采取對應(yīng)操作，如戴偏光鏡、轉(zhuǎn)移視線等。

如果是眼睛本身的問題引發(fā)眩光，改善用眼習(xí)慣是基礎(chǔ)。避免長時間盯著電子屏幕，每隔一段時間就休息片刻，看看遠(yuǎn)處，放松眼睛。讀書寫字時，要保持正確的姿勢，光線也要適宜。對于近視伴隨散光的人，務(wù)必佩戴度數(shù)合適的眼鏡，讓視覺更清晰。若是白內(nèi)障患者，手術(shù)更換人工晶狀體是有效的解決辦法。用眼過度的人，除了休息，還可適當(dāng)使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解疲勞，但藥物使用需遵循醫(yī)囑。

在日常生活場景里，當(dāng)遭遇眩光時，簡單的動作就能起到作用。調(diào)整視線位置，避免直接面對強(qiáng)光源，減少光線對眼睛的刺激。戴上墨鏡，尤其是在陽光強(qiáng)烈的時候，能有效過濾一部分強(qiáng)光。如果是在車內(nèi)，利用眼罩遮擋過于刺眼的光線，也能讓眼睛好受一些。同時，照顧好眼部健康也很關(guān)鍵，多吃富含維生素A、C、E的食物，像胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，多喝水，還可以通過做眼保健操來保健眼球。

而在行車過程中，眩光的影響不容小覷。保持車窗清潔，能減少光線折射帶來的干擾；選擇合適的車窗貼膜，可有效阻擋紫外線和部分強(qiáng)光。調(diào)整座椅和后視鏡角度，讓視野更舒適。遇到陽光直射，佩戴偏光太陽鏡是明智之選；夜間面對遠(yuǎn)光燈，不要直視，快速切換遠(yuǎn)近光燈提醒對方的同時，將視線移到道路右側(cè)邊緣。對于道路反光標(biāo)識反射的眩光，要控制車速，提前觀察和預(yù)判。

總之，面對眩光，無論是眼睛問題、日常場景還是行車過程中，只要采取恰當(dāng)?shù)拇胧?，就能最大程度減少眩光對我們的影響，保護(hù)好眼睛，保障出行安全 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）