開車時打瞌睡可以通過多種方式提神。比如提前保證充足睡眠，避免吃太飽，以防血液集中在胃部使人困倦；行車途中喝提神飲料、嚼無糖口香糖，刺激大腦提升警覺感；調(diào)低車內(nèi)溫度并使用外循環(huán)，讓清新涼爽的空氣驅(qū)散困意；還可抹風(fēng)油精或清涼油，適度開窗透氣，聽節(jié)奏感強的歌并哼唱，以及在安全區(qū)域停車適度休息等，這些方法都能有效幫助我們提神醒腦 。

調(diào)整坐姿也是一個不錯的辦法。在安全環(huán)境下，伸伸懶腰、挪挪腿、扭扭頭，適當(dāng)調(diào)節(jié)椅背角度和座椅高度，能讓身體保持舒適的狀態(tài)，減輕疲勞感。身體放松了，精神也會隨之振奮一些，從而降低打瞌睡的可能性。

車內(nèi)常備濕巾用來擦臉，也是簡單有效的提神手段。當(dāng)感覺困意來襲，用濕巾擦擦臉和脖子，清涼的感覺能迅速刺激神經(jīng)，讓人清醒不少?；蛘哂帽鶅鲲嬃陷p輕揉臉，也能起到類似的效果，瞬間讓你神清氣爽。

還可以通過一些刺激的方式來提神。比如嚼超涼爽的薄荷糖，或是吃很辣、很酸的食品，利用這些刺激性食品的味道，刺激味覺神經(jīng)，進(jìn)而使大腦保持清醒。要是獨自一人開車，還能嘗試擰大腿、抽耳光等自我刺激的方式，不過力度要把握好，別造成不必要的傷害。

另外，和車內(nèi)的乘客積極聊天也很有幫助。交流過程中，大腦會保持活躍狀態(tài)，注意力更加集中，困意也就不容易找上門。同時，多切換不同類型的音樂，讓聽覺保持新鮮感，也能在一定程度上驅(qū)趕瞌睡。

總之，開車時打瞌睡絕不能掉以輕心，我們要靈活運用這些提神方法，保障自己和他人的行車安全。但如果條件允許，盡量選擇在安全地帶停車小憩，畢竟充足的休息才是恢復(fù)精力的最佳方式 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）