仔細(xì)調(diào)節(jié)和感受一下座椅，盡量做到從大腿到肩胛骨，整個(gè)背面，壓強(qiáng)盡量均勻。我就這樣調(diào)的，感覺(jué)還行，不過(guò)開(kāi)1-2小時(shí)都得休息一下，每日開(kāi)個(gè)800公里整體能接受

座騎盡量后傾大一些，打開(kāi)腰部支撐，讓身體依附在座椅上減少肌肉緊迫感。如果方向盤(pán)感覺(jué)離得遠(yuǎn)了，拉出來(lái)讓手臂呈一個(gè)彎曲角度，高度的話讓胳膊輕微向下也可以較少肌肉緊迫感。我最長(zhǎng)一次開(kāi)阿特茲7個(gè)小時(shí)，很多次連續(xù)2～3個(gè)小時(shí)（蘇州到上海、杭州），如果開(kāi)著覺(jué)得坐姿不舒服就到服務(wù)區(qū)慢慢調(diào)整，順便下車(chē)伸伸腿。我每天坐電腦前10個(gè)小時(shí)以上，非常清楚椅子和坐姿的重要性，我是設(shè)計(jì)師鼠標(biāo)不離手但胳膊肩膀脖子也不會(huì)酸痛。你了解下人體工學(xué)椅（正經(jīng)的不是垃圾競(jìng)技椅）的設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)，可以結(jié)合自己找到適合的坐姿了。