汽車(chē)坐姿調(diào)整步驟：1。調(diào)節(jié)靠背。將靠背調(diào)節(jié)到100度到115度是比較舒適的區(qū)域，但是一些體型較小的駕駛員可以考慮適當(dāng)減小這個(gè)角度；2.上下調(diào)整。為了保證駕駛員的良好視野，座椅盡量抬高，不要碰到頂部；3.前后調(diào)節(jié)：當(dāng)你用腳踩剎車(chē)踏板時(shí)，你的腿必須彎曲才能發(fā)力。一般腿與腿之間的角度不要超過(guò)125度；4.腰部調(diào)整：坐在座位上后不要讓后腰下垂；5.頭枕調(diào)節(jié)：頭枕可以保護(hù)頸部，頭枕的高度要調(diào)節(jié)到與雙眼在同一水平線(xiàn)上。