多長(zhǎng)時(shí)間休息一次取決于汽車和司機(jī)的狀況。小型私家車在高速和正常速度行駛時(shí)(正常速度視情況而定)，建議白天每3-4小時(shí)休息一次，專業(yè)長(zhǎng)跑4小時(shí)，專業(yè)長(zhǎng)跑2小時(shí)，專業(yè)長(zhǎng)跑2-3小時(shí)。擴(kuò)展的信息如下：1 .規(guī)定：《道路交通安全法實(shí)施條例》第六十二條規(guī)定：駕駛機(jī)動(dòng)車禁止下列行為：連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過4小時(shí)不停車休息或者停車不足20分鐘的。2.疲勞駕駛：疲勞駕駛?cè)菀滓l(fā)交通事故，是指駕駛員長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛后，生理機(jī)能和心理機(jī)能失衡，客觀上導(dǎo)致駕駛技能下降。駕駛員睡眠質(zhì)量差或不足，長(zhǎng)時(shí)間駕駛車輛，容易內(nèi)源性缺氧，出現(xiàn)疲勞。