跑長(zhǎng)途可以吃口香糖和刺激性食物，具體的原因如下：嚼口香糖的原因:嚼口香糖可以讓你的嘴動(dòng)起來(lái)，讓人保持清醒和注意力集中，緩解緊張，但最好是清涼無(wú)糖的，因?yàn)樘翘鄷?huì)升高血糖，容易導(dǎo)致嗜睡。清涼的味道有刺激作用，可以驅(qū)除睡意。刺激性食物:可以吃一些刺激性的食物，如話梅、薄荷糖、棒棒糖等。，而長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)。這些食物刺激性比較大，能刺激味蕾，能起到提神的作用。有的人甚至吃辣，更刺激，更提神。