1、注意休息，不要太強制性的去辨別方向，讓大腦停止辨別方向，可以停下來、坐下、閉上眼睛等，冷靜下來。

2、改善生活方式，建議可以改善生活方式，保證充足的睡眠，不要熬夜，適當運動，提高身體素質(zhì)，一段時間后，會消失。

3、其他技巧，可以抬頭看太陽，太陽在早上的方向在東邊，中午是在南邊，晚上是在西面，如果還不能分辨，可以使用指南針進行辨別。

4、調(diào)整心態(tài)，開車的時候，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，相信自己。

5、掌握打方向的方法，車的方向有自己的規(guī)律，不管是前進還是后退。無論朝哪個方向走，車都會去。