成人騎24寸還是26寸的自行車，主要是根據(jù)自已的身高來(lái)選擇：

1、身高1.6米：建議選擇24或25寸的自行車，立管尺寸15英寸左右剛剛好。

2、身高1.7米：建議選擇26或28寸的自行車，但不能低于26寸，不然太小了。

3、身高1.8米：建議選擇30寸的自行車，這類身高選擇的比較多了。

騎自行車注意事項(xiàng)

1.姿勢(shì)要正確，心情要放松。

騎車時(shí)，通常上身要稍微前傾，兩臂伸直，兩眼平視，注意力要集中。蹬車時(shí)，前腳掌用力，身體保持平衡不搖晃。遇到上坡和逆風(fēng)時(shí)，身體要前傾;下坡或順風(fēng)時(shí)，身體要正直，注意下坡安全。同時(shí)，呼吸要與車速配合好，采用腹式呼吸，盡量用鼻呼吸。? ?

2.注意變換姿勢(shì)。

騎車時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，要注意變換騎車姿勢(shì)，使身體的重心有所移動(dòng)，以防會(huì)陰部某一點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間著力。每天站立10分鐘，這對(duì)于山地自行車選手來(lái)說(shuō)是每天必做的功課。而對(duì)于那些在平地上騎行的自行車的人來(lái)說(shuō),這一點(diǎn)也是很重要的。? ?

3.用力要均衡。

騎車時(shí)臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側(cè)用力過(guò)猛而形成腫物。在踩踏腳蹬時(shí)，盡量確保膝蓋不要完全的伸展，因?yàn)槟菢訒?huì)使重心移至人的胯部，造成身體的傷害。騎自行車時(shí)應(yīng)經(jīng)常提起身子，這樣能促進(jìn)血液流暢。