司機(jī)怎樣緩解疲勞
peacockchin
2023-09-05 10:10:31
司機(jī)怎樣緩解疲勞
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賽威克～彩虹 2023-09-05 10:10:31
1、適當(dāng)?shù)卦谲嚿戏畔翪D輕音樂，對疲勞也有緩解的作用。如果說實(shí)在太累，可以休息個把小時，這對安全行駛時刻保持清醒的頭腦非常重要。2、靜坐養(yǎng)神法。雙手離開方向盤，平穩(wěn)地坐在駕駛位置上，全身自然放松，瞑目靜思，同時用2分鐘的時間調(diào)節(jié)呼吸，之后心中默默地數(shù)數(shù)。運(yùn)用此法5分鐘左右，即可減輕大腦的疲勞程度。 伸展法。
3、控制速度：高速行駛時易使駕駛員神經(jīng)緊張，在不影響交通的情況下，以略低于正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時，行駛時盡量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
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