秋季是春夏秋冬四季之一有著獨特的特點。

在劃分標(biāo)準(zhǔn)上我國常根據(jù)氣溫變化來劃分比如連續(xù)五天日平均氣溫介于 10℃22℃或者連續(xù) 5 組滑動平均氣溫低于 22℃就可視為入秋。按氣候和平均溫度劃分10~22℃期間為秋季。

秋季的氣象災(zāi)害主要有華西秋雨、南方寒露風(fēng)、霜凍及低溫冷害。

飲食方面要注意不能暴飲暴食忌辛辣生冷、油膩煎炸、過燥的食物也別吃水生植物。

秋季氣候干燥要保護肝臟功能。運動不能停歇像慢跑能增強血液循環(huán)改善心臟和腦的功能有助于減肥健美。羽毛球室內(nèi)運動舒適強度大。爬山能鍛煉人體適應(yīng)溫度變化的能力對心肺功能鍛煉效果好注意登高速度要慢通過增減衣服適應(yīng)溫度。

秋季還是菊花盛開的季節(jié)野菊花花香沁人家養(yǎng)菊花爭奇斗艷。