自動擋汽車一般建議在4 - 8萬公里更換變速箱油，具體更換里程因車型、使用情況等因素而有所不同。

不同類型的變速箱，其換油周期存在差異。比如CVT變速箱，通常每2 - 3年或6 - 8萬公里更換一次。而一些宣稱免維護的變速箱，一般8年或者12萬公里更換 。這是因為不同變速箱的工作原理和內部結構不同，對變速箱油的要求和損耗速度也不一樣。

車輛的使用情況也會影響換油時機。經常跑高速或長距離運輸，車輛行駛到5萬公里左右就可考慮更換。若平時開車溫柔、路況良好，且對變速箱油保養(yǎng)到位，換油周期可適當延長。相反，若開車風格暴力、車輛負載大，可能需要提前更換。

此外，當車輛出現換擋不平順、頓挫感增強、冷車啟動有異響等情況時，即便未達到建議公里數，也應盡快更換變速箱油?？傊?，合理把握換油時機，才能更好地保護自動變速箱，延長其使用壽命。