調節(jié)座椅靠背的方法多樣，常見的有手動調節(jié)、電動調節(jié)和腰部支撐調節(jié)等，因車型不同操作方式有別。

手動調節(jié)在許多汽車上較為常見，調節(jié)按鈕或杠桿通常位于座椅側面、下方、左側或扶手旁等位置。比如座椅左側的調節(jié)鈕，可通過轉動來調節(jié)；在坐墊左側或右側與坐墊相交側面位置，往上拉也能實現(xiàn)調節(jié)。電動調節(jié)一般出現(xiàn)在部分高檔汽車上，通過座椅側面帶有向前或向后箭頭標識的電動按鈕操作，按動相應按鈕就能輕松調整靠背角度。還有腰部支撐調節(jié)，部分座椅具備此功能，能讓座椅靠背更好地貼合腰部，提升駕乘舒適度。

調節(jié)座椅靠背時，要注意車輛需處于靜止狀態(tài)?？勘撑c座椅的角度通常保持在100度至110度較為合適，且要依據(jù)自身身高、體型以及不同駕駛場景進行調節(jié)?？傊?，多嘗試微調，找到適合自己身體曲線的角度，能有效減輕駕駛疲勞。