可從高度、前后距離、靠背角度、頭枕以及腰部支撐（如有）等方面調(diào)節(jié)汽車座椅，以獲得更舒適的體驗。

調(diào)節(jié)座椅高度時，要確保頭頂離車頂有1拳 - 2拳的距離，讓眼部水平視線點落在擋風(fēng)玻璃垂向距離中心偏上處，同時手握方向盤高度低于肩部10厘米左右，且腿部有足夠伸展空間。這樣既能保證良好視野，又能避免顛簸時頭部觸碰車頂或儀表盤反光。

座椅前后距離也很關(guān)鍵，以踩下制動踏板后膝蓋微彎約120°為宜，既不能太靠前使膝蓋頂?shù)椒较虮P，也不可太遠(yuǎn)導(dǎo)致剎車難踩死。

靠背角度方面，人體軀干和大腿成100°到120°之間為理想狀態(tài)，能與身體背部完美貼合，減輕駕駛疲勞。頭枕調(diào)節(jié)至中心與耳朵上沿平齊，角度適當(dāng)，給予頭部良好支撐。若座椅有腰部支撐功能，也要進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，讓腰部得到充分支撐。

總之，調(diào)節(jié)汽車座椅需綜合多方面因素，找到最適合自己的位置，為舒適駕駛奠定基礎(chǔ)。