調(diào)整座椅以獲得最佳駕駛姿勢，需在停車熄火狀態(tài)下，從前后位置、高低、背靠角度、頭枕位置等多方面進(jìn)行調(diào)節(jié) 。

首先是座椅前后位置，應(yīng)讓臀部緊貼靠背，確保油門或剎車踏板觸手可及，同時(shí)腿部自然彎曲、膝關(guān)節(jié)略呈弧度。接著是座椅高低，要使臀部和膝蓋大致水平，且膝部低于臀部。背靠角度也很關(guān)鍵，軀干與大腿呈95°到105°，保持微微后傾的坐姿，讓肩部與椅背自然接觸。頭枕位置方面，需將后腦勺平躺在頭枕中間。若難以保持背部挺直，還可使用腰靠減輕腰部壓力。

此外，不同車型的調(diào)節(jié)方式略有不同。許多轎車駕駛座椅可多方向調(diào)節(jié)，如提起座椅右下方調(diào)節(jié)手柄可進(jìn)行前后移動(dòng)，旋動(dòng)座椅左側(cè)調(diào)節(jié)鈕能調(diào)節(jié)靠背角度。同時(shí)要注意，調(diào)整座位時(shí)車輛要處于靜止?fàn)顟B(tài)并拉起手剎，每次調(diào)整后試踩剎車、油門和離合器（手動(dòng)擋車型），根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況細(xì)致調(diào)整。如此這般，便能調(diào)整出適合自己的最佳駕駛姿勢。