悶油有車悶油和人悶油兩種情況，要根據(jù)具體情況采取相應措施。

人悶油多是因進食過多油膩食物，可借助飲食調(diào)節(jié)。吃山楂，其中的粗纖維與脂肪酶能促進消化；蘋果富含膳食纖維果膠，可起到刮油效果；每餐搭配涼拌菜，既能減少油脂攝入，還能抑制脂肪吸收；吃醋，其中的氨基酸可分解脂肪、助力消化；木瓜含有的木瓜酵素能分解脂肪。此外，茶、銀耳可去除油膩，多吃水果、多喝水也能解膩。

車悶油是燃油在燃燒室未充分燃燒，導致燃油浪費、動力下降等。處理方法多樣，可清洗噴油嘴，用專業(yè)設備和清洗劑清除積碳與雜質(zhì)，恢復噴油性能；定期檢查并更換火花塞，不同車型發(fā)動機對其要求不同；檢查和更換空氣濾清器，保證充足新鮮空氣進入發(fā)動機；清理節(jié)氣門，改善進氣狀況，提高燃燒效率；定期更換燃油濾清器，使用高質(zhì)量燃油添加劑維護燃油系統(tǒng)。

無論是人還是車悶油，找到對應的解決辦法并及時處理，都能讓身體更舒適，車輛性能更良好。