科二考試前可通過做好訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)、身體調(diào)節(jié)等多方面來緩解緊張。

平常訓(xùn)練務(wù)必做到每把必過，萬無一失后再踏入考場(chǎng)，這能為考試打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，心里有底自然不會(huì)過度緊張。同時(shí)，要樹立必過的信心，多對(duì)自己說激勵(lì)的話語，自我肯定能增強(qiáng)心理力量?？记疤崆笆煜た紙?chǎng)環(huán)境，條件允許的話在考場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練，能減少陌生感帶來的緊張。

從心理上，若因太在意結(jié)果而壓力大，要學(xué)會(huì)自我開導(dǎo)，保持平常心，要明白考不過還有機(jī)會(huì)，共有5次考試機(jī)會(huì)?？记岸嗷貞浗叹殏魇诘鸟{駛技巧，強(qiáng)化記憶，讓操作更熟練。

身體調(diào)節(jié)也不容忽視，感到緊張時(shí)，做一些舒緩動(dòng)作，如揉撫雙眼、深呼吸、閉眼放松肢體等。若過度緊張，還可適當(dāng)吃糖。此外，準(zhǔn)備鎮(zhèn)靜用的芳香劑，如風(fēng)油精，也能在一定程度上緩解緊張。

科二考試前的緊張是正常的，但通過這些有效方法能很好地緩解，以更好的狀態(tài)迎接考試，順利通過科目二。