高速公路超速后，要保持冷靜，及時減速，按規(guī)定接受處罰并繳納罰款，有異議可申請行政復議，日常駕駛還應注意避免超速。

首先，在高速公路上發(fā)現(xiàn)超速后，務必保持冷靜，驚慌只會讓情況更糟。在確保安全的前提下，平穩(wěn)地降低車速，防止急剎車引發(fā)危險。同時，留意周圍的測速設備，關注交通指示牌和路況信息，做到心中有數(shù)。

其次，了解超速處罰標準很關鍵。超速10%以內(nèi)一般給予警告，不罰款、不扣分；超速10% - 20%罰款200元，記3分；超速20% - 50%罰款200元，記6分；超速50%及以上罰款1000 - 2000元，一次性記12分，還可能并處吊銷駕駛證。收到罰單后，要按時通過網(wǎng)上繳費、銀行柜臺繳費等方式繳納罰款。要是對處罰有異議，準備好相關證據(jù)向相關部門申請行政復議。

最后，為了避免高速公路超速，日常駕駛需提前規(guī)劃行程，熟悉道路限速情況，合理安排時間。還可以善用車輛的定速巡航功能，讓車速保持穩(wěn)定。總之，遵守交通規(guī)則，安全駕駛才是最重要的。