清洗山地車鏈條并上油，要先準備工具，清潔鏈條，再給鏈條上油并擦去多余油脂。

清洗山地車鏈條并上油需按一定步驟進行。首先，準備維修架、清洗劑、干抹布、潤滑油、專用洗鏈器、舊牙刷等工具。將車置于維修架，調(diào)節(jié)牙盤和飛輪使鏈條下層盡量平行，用刷子或抹布初步擦去污垢。往洗鏈器裝入清洗液，放在下層鏈條底部裝配好，轉(zhuǎn)動曲柄洗凈鏈條，必要時換新清洗液。洗凈后擦凈清洗液，變速并擦去牙盤、飛輪殘留液體，然后曬干或風(fēng)干。接著開始上油，盡量在鏈條洗凈干燥后進行，使用專用鏈條油，逐個往鏈條軸銷兩側(cè)滴油，可用油性筆標記，注射器控制油量。上完油放置幾分鐘讓油浸透，再用干抹布包住鏈條轉(zhuǎn)動曲柄擦去多余的油，若牙盤和飛輪沾油多，變速后用抹布擦干。

清洗山地車鏈條并上油，能確保鏈條順暢運行，延長使用壽命。日常騎行后用抹布保持干凈，一段時間后再清洗上油，在泥濘地方騎行后需及時補充油。