掉進(jìn)水里后要迅速屏住呼吸，保持冷靜，并采取正確的手部動(dòng)作和自救姿勢。

當(dāng)不慎掉進(jìn)水里，恐慌呼喊是大忌。落水呼喊時(shí)，水會(huì)快速灌進(jìn)喉嚨，短短10秒鐘耳朵就會(huì)灌滿水，30秒肺部也將被水充滿，1分鐘左右便可能失去意識(shí)。所以，第一時(shí)間迅速屏住呼吸至關(guān)重要，實(shí)際上，所有人在屏住呼吸時(shí)都能夠浮在水面。手部動(dòng)作同樣關(guān)鍵，手不要伸出水面，否則會(huì)增加頭部下沉和溺水的風(fēng)險(xiǎn)。此外，還有一些有效的自救姿勢。比如仰漂式，需屏住呼吸，兩手在前，頭往后仰，用嘴呼吸，雙手前伸，下巴仰起，膝關(guān)節(jié)微屈；抱膝式則是雙手抱膝低頭蜷縮，背部離水時(shí)迅速推水、抬頭換氣，之后再恢復(fù)抱膝。掌握這些正確方法，能在意外落水時(shí)為自己爭取更多生存機(jī)會(huì)。

掉進(jìn)水里并不可怕，只要保持冷靜，遵循正確的方法，采取合適的自救姿勢，就能最大程度保障自身安全，脫離險(xiǎn)境。