汽車(chē)靠枕可通過(guò)調(diào)節(jié)按鈕或手柄來(lái)上下調(diào)節(jié)位置，調(diào)節(jié)時(shí)要注意結(jié)合自身情況找到合適高度。

調(diào)節(jié)汽車(chē)靠枕上下位置，首先要找到調(diào)節(jié)裝置。不同車(chē)型調(diào)節(jié)方式有手動(dòng)和電動(dòng)之分，手動(dòng)調(diào)節(jié)的靠枕，調(diào)節(jié)手柄或按鈕多在靠枕下方或側(cè)面，按住提拉或按壓就能實(shí)現(xiàn)靠枕的升降；電動(dòng)調(diào)節(jié)的靠枕，專門(mén)按鍵在座椅側(cè)面，按上下按鍵靠枕自動(dòng)升降。找到調(diào)節(jié)裝置后，按壓或滑動(dòng)解鎖頭枕，根據(jù)個(gè)人需求推高或拉低到理想位置，再操作調(diào)節(jié)裝置鎖定。

調(diào)節(jié)靠枕高度時(shí)，還要綜合多方面因素。要先調(diào)整座椅角度至略微后傾，使背部舒適。將靠枕高度調(diào)至與頭部平齊，后腦與靠枕間距保持在4厘米左右最佳。此外，身高不同靠枕高度也不同，高個(gè)子可適當(dāng)調(diào)高，矮個(gè)子則降低；駕駛姿勢(shì)不同靠枕高度也有別，挺直姿勢(shì)靠枕可稍高，放松坐姿靠枕不宜過(guò)高?？傊线m的靠枕位置能支撐頭頸部，減輕疲勞，提升舒適度和安全性。