正確踩自動擋剎車和油門的方法是：用右腳控制這兩個踏板，左腳放休息區(qū)，啟動時輕踩油門，減速停車時逐漸加力踩剎車。

在自動擋汽車中，剎車踏板在主駕駛位左邊，油門踏板在右邊。啟動車輛時，要先松開手剎。輕踩油門踏板，車輛就能緩慢行駛起來；而當(dāng)需要減速或停車時，則要踩下剎車踏板，并且踩剎車應(yīng)該逐漸加力，這樣能讓車輛平穩(wěn)停下。尤其在交通擁堵時，更要注意與前車保持安全距離，根據(jù)前車速度靈活調(diào)整剎車力度，防止急剎車或急加速，保障行車安全。

具體操作步驟為：先踩住剎車踏板，按下一鍵啟動鍵，接著將自動變速桿置于D位置，然后緩慢抬起剎車踏板，再踩下油門踏板，車輛便會自動加速。正常行駛過程中，右腳要始終放在這兩個踏板的上方，隨時準(zhǔn)備應(yīng)對各種情況。

總之，正確掌握自動擋剎車和油門的踩踏方法，是安全駕駛的重要基礎(chǔ)，能讓駕駛過程更加順暢。