問(wèn)

疲勞駕駛時(shí)的行車安全注意事項(xiàng)有哪些?

疲勞駕駛時(shí),需從多方面保障行車安全。首先要確保充足睡眠,開(kāi)車前一天別熬夜酗酒,合理規(guī)劃行程,避免服用可能嗜睡的感冒藥。行車中,嚴(yán)格控制連續(xù)駕駛時(shí)長(zhǎng),白天不超 4 小時(shí)、夜間不超 2 小時(shí),適時(shí)前往服務(wù)區(qū)休息,長(zhǎng)途最好找搭檔輪流。同時(shí),營(yíng)造良好車內(nèi)環(huán)境,保持空氣清新,避免分心行為,準(zhǔn)備提神用品。此外,別長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),感覺(jué)疲勞就及時(shí)停車活動(dòng)。

營(yíng)造良好的車內(nèi)環(huán)境對(duì)于緩解疲勞至關(guān)重要。車內(nèi)空氣的清新程度會(huì)直接影響駕駛者的精神狀態(tài)??梢赃m當(dāng)調(diào)低車內(nèi)溫度,使用外循環(huán)模式,讓新鮮空氣不斷流入車內(nèi),也可適度開(kāi)窗透氣,使車內(nèi)空氣保持流通。同時(shí),司機(jī)要避免戴耳機(jī),更不能做其他分散注意力的行為,將全部精力集中在駕駛上。另外,準(zhǔn)備一些提神的食品或用品也很有必要,比如薄荷口香糖、風(fēng)油精等,在感覺(jué)有些許困意時(shí),它們能起到一定的提神醒腦作用。

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)加重身體的疲勞感,所以在駕駛過(guò)程中,要時(shí)不時(shí)小幅度調(diào)整坐姿,進(jìn)行深呼吸,促進(jìn)血液循環(huán),緩解身體的僵硬與疲憊。一旦感覺(jué)疲勞,不要抱有僥幸心理,必須及時(shí)停車活動(dòng)身體。如果是在高速公路上,有了睡意要立即前往服務(wù)區(qū)停車休息;普通道路則可在安全區(qū)域附近停車,打開(kāi)車窗保持空氣清新,下車活動(dòng)活動(dòng)筋骨,讓身體和大腦都得到放松。

總之,疲勞駕駛隱患重重,為了保障行車安全,我們要從多個(gè)方面入手。充足的睡眠是基礎(chǔ),合理控制駕駛時(shí)長(zhǎng)、營(yíng)造舒適環(huán)境、及時(shí)活動(dòng)身體等措施則是重要補(bǔ)充。每一個(gè)細(xì)節(jié)都關(guān)乎著我們的生命安全,切不可掉以輕心,時(shí)刻牢記這些注意事項(xiàng),才能讓我們的旅途更加平安順利 。

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