科目二考試緊張是不少學(xué)員面臨的問題，咱們來(lái)看看咋解決。

要是因?yàn)橛X得自己技術(shù)不過關(guān)，缺乏自信導(dǎo)致緊張，那平時(shí)練車得多思考總結(jié)，有問題別藏著，趕緊問教練，把疑問都解決了。

要是太在意考試，覺得考不過丟人，給自己壓力太大，那就得調(diào)整心態(tài)，別把這考試看得太重，要知道有 5 次機(jī)會(huì)呢。

要是模擬考試沒過關(guān)心里沒底，別糾結(jié)，針對(duì)出現(xiàn)的問題及時(shí)解決，暗示自己能行，深呼吸，保持平時(shí)練習(xí)的水平就行。

保持好心態(tài)很重要，多給自己點(diǎn)積極的心理暗示。平時(shí)多和教練溝通，教練會(huì)鼓勵(lì)你，給你信心。

勤奮練習(xí)不能少，考前針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)多練練，記住考場(chǎng)點(diǎn)位，多思考總結(jié)。

考前要把情緒調(diào)節(jié)好，放松點(diǎn)，要是還緊張，試試轉(zhuǎn)移注意力，聽聽音樂、看看電視、看看書。還可以準(zhǔn)備點(diǎn)鎮(zhèn)靜芳香劑像風(fēng)油精，實(shí)在不行就回憶教練教的駕駛技巧。

考前多做做舒緩緊張情緒的動(dòng)作，比如揉揉眼睛、深呼吸、放松身體。要樹立必過的信心，多跟自己說些激勵(lì)的話。提醒自己考不過還有機(jī)會(huì)，別把心思全放在考試結(jié)果上，像掐大腿、咬手臂這些轉(zhuǎn)移注意力的方法也能試試。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）