夏天開空調(diào)，適宜的制冷溫度通常在 26℃到 28℃之間。

國際標(biāo)準(zhǔn)組織推薦夏天室內(nèi)空調(diào)溫度保持在 23℃至 26℃之間，中國國內(nèi)規(guī)定夏季室內(nèi)空調(diào)溫度不低于 26℃。

白天活動(dòng)時(shí)，26℃比較合適，能保證涼爽還節(jié)能。

睡覺時(shí)，27℃或 28℃為宜，同時(shí)搭配睡眠模式，節(jié)能又避免身體不適。

室內(nèi)外溫差保持在 5 至 8℃之間為好，能減少因溫差導(dǎo)致的身體不適和感冒風(fēng)險(xiǎn)。

開空調(diào)時(shí)，適當(dāng)調(diào)整風(fēng)向，出風(fēng)口向上，能讓冷空氣充分運(yùn)動(dòng)，提高制冷效果，也能避免直吹人。

室內(nèi)空氣干燥時(shí)，用加濕器或放盆清水增加濕度，避免咽痛咽干。

使用空調(diào)別頻繁開關(guān)，會(huì)耗電還傷空調(diào)。

睡覺前開睡眠模式再定時(shí)，省電效果好。

不少空調(diào)有除濕模式，悶熱天用能降溫且舒適。

每隔半個(gè)月左右要清理空調(diào)濾網(wǎng)，不影響制冷又有利健康。

至于具體溫度，可根據(jù)使用時(shí)間段和家庭實(shí)際情況定，上午晚上調(diào)高些，中午下午調(diào)低些。

比如室外 30℃，室內(nèi)設(shè) 25℃，覺得不涼再下調(diào)幾度，讓空調(diào)高頻運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間短。

但溫度別低于 20℃，否則長期處于低溫會(huì)渾身乏力、四肢酸痛、咽喉痛、頭痛。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）