開車后感到困的原因有不少。

一是休息不夠、睡眠質(zhì)量差。大腦高度集中開車本就很費神，要是晚上沒睡好，第二天開車就容易犯困。所以得保證充足且高質(zhì)量的睡眠。

二是生物鐘影響，比如駕車時間跟個人生物鐘沖突。

三是開車時高度緊張，腦部耗氧量增加，易出現(xiàn)暫時缺血、缺氧，特別是夜間開車或長時間開車的人。對于這種情況，要避免長時間開車，途中適當(dāng)活動身體，休息時按摩、熱敷、推拿頭頸部肌肉促進血液循環(huán)，開車時也能和別人交流或者聽音樂。

四是長途開車時，車內(nèi)空氣質(zhì)量不佳，二氧化碳增多氧氣不足，再加上長時間一個姿勢，也容易犯困。

還有就是開車一直精神高度集中，身體容易疲勞，車內(nèi)空間窄、空氣流通差，大腦缺氧也會讓人覺得困。

要解決開車犯困的問題，首先要保證睡眠，每天睡足睡好。其次開車時每隔一段時間就停車休息，活動一下身體。再者改善車內(nèi)空氣質(zhì)量，比如適當(dāng)開窗通風(fēng)。另外，調(diào)整好駕車時間，盡量符合生物鐘。最后，開車時多和別人交流或者聽歡快的音樂，讓自己保持清醒。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）