要調整汽車座椅，可按以下步驟操作。

電動座椅通過按鈕調節(jié)，手動座椅用扳手調節(jié)。

首先是腰部支撐的外傾角調節(jié)，電動座椅按按鈕 1 或 2 ，旋動座椅左側調節(jié)鈕，最多傾斜 1 到 2 段，以背部力量調節(jié)背傾角，至手掌能按住方向盤上端為宜。

前后調節(jié)時，若腳剛好踩到車上踏板，膝蓋彎曲約 160 度即可，座椅前方有撥動桿，右手抓撥動桿，左手抓方向盤，左腳踩住不動就能調。

手動座椅調節(jié)，上拉操縱桿移動前座椅，松開后要卡止，轉動操縱桿能調增腰部支撐角度，下壓操縱桿可調整座椅靠背。

靠背角度調節(jié)，旋動座椅左側調節(jié)鈕，最多傾斜 1 到 2 段，讓靠背支撐住腰，向后靠時別讓腰部懸空，減少駕駛疲勞。

座椅高低調節(jié)要保證眼睛水平視線位于擋風玻璃中間偏上位置，調節(jié)視線高度和車輛前方可見度。

調整座椅位置先將座椅調至最高，讓上下腳跟能伸向地板并輕松調整到感覺最輕松的位置，最好能使右腳將制動踏板踩到底時膝蓋略彎曲。

調整后要能輕松操作操縱裝置，握住方向盤時手臂能自然放松，腳能自然接觸地板，能將制動和離合器踏板踩到底，頭枕能有效支撐頭部。

調整頭枕位置按下鎖止按鈕，按身高左右調高度，讓頭枕中心與眼睛等高度。

調整方向盤位置時應不觸碰大腿、不干擾前方視線和不妨礙觀察儀表板。

調整安全帶位置和高度，腰部安全帶在腰骨之上，過胸安全帶經過鎖骨與胸口，別忘檢查是否扭曲。

座椅調節(jié)可根據身高，保證右腳踩踏板到底時雙腿自然微彎，座椅前后距離合適。

座椅靠背調節(jié)要避免雙手握方向盤時手臂伸直、半躺半靠的錯誤姿勢。

汽車座椅調節(jié)正確步驟：第一步調整最佳坐姿位置；第二步調節(jié)座椅高低；第三步調節(jié)靠背角度；第四步調節(jié)座椅遠近。

把手柄往上扳，利用座椅彈簧反力將座椅高度往上調，到位后松開手柄。

頭枕調節(jié)很重要，特殊設計能減輕事故時頭部受傷程度。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）