開(kāi)車時(shí)會(huì)感到困倦原因多樣。

睡眠不足是常見(jiàn)原因之一，長(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)等導(dǎo)致睡眠不夠，大腦和身體得不到充分休息，開(kāi)車時(shí)就容易困。充足睡眠能讓身體和大腦恢復(fù)精力，保持清醒駕駛。

駕駛疲勞也會(huì)引發(fā)困倦，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，身體和精神一直處于緊張狀態(tài)，肌肉僵硬，大腦持續(xù)接收路況信息，很容易累，像開(kāi)長(zhǎng)途車就特別容易這樣。定期休息、活動(dòng)身體能緩解疲勞。

用藥影響不可忽視，部分藥物會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，像抗組胺藥、抗抑郁藥等，吃了后會(huì)有困倦感。用藥期間開(kāi)車得留意藥物對(duì)駕駛的影響。

環(huán)境因素作用明顯。駕駛室內(nèi)空氣不流通，二氧化碳增多，氧氣不足，人就會(huì)昏昏欲睡；溫度過(guò)高或過(guò)低、噪音過(guò)大也會(huì)影響警覺(jué)性。保持車內(nèi)通風(fēng)良好、溫度適宜能讓人保持清醒。

長(zhǎng)時(shí)間駕駛還會(huì)讓視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感官器官疲勞，高速上景色單調(diào)，易引起視覺(jué)疲勞，夜間駕駛光線暗，眼睛頻繁調(diào)整適應(yīng)光線變化，增加眼部疲勞。

生物鐘和飲食習(xí)慣也有關(guān)，人通常在下午和深夜容易困倦。糖分?jǐn)z入過(guò)多，血糖迅速升高，會(huì)引發(fā)疲勞。

心理方面，駕駛壓力和焦慮會(huì)讓人疲勞。若駕駛前就疲勞、壓力大，開(kāi)車時(shí)更易困。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車需保持警覺(jué)，心理壓力大，容易疲勞犯困。

另外，某些生理疾病，如糖尿病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等，影響人體正常生理機(jī)能，也可能導(dǎo)致開(kāi)車時(shí)困倦。

若經(jīng)常開(kāi)車犯困，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除健康問(wèn)題。平時(shí)保證充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食，能減少困倦感，也一定不能疲勞駕駛。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）