新手司機(jī)若想克服開車恐懼，可從多方面著手。找經(jīng)驗(yàn)豐富的老司機(jī)陪同，能在遇到狀況時(shí)給予指導(dǎo)；在車少人少處練習(xí)，逐漸積累自信；熟悉車內(nèi)功能操作，減少因陌生帶來的不安；增強(qiáng)距離判斷能力，開車時(shí)更有把握；還可通過聽音樂、自我開導(dǎo)等方式緩解緊張?？傊?，通過這些方法不斷實(shí)踐鍛煉，恐懼自然會(huì)慢慢消散 。

找有駕駛經(jīng)驗(yàn)的人陪同是個(gè)極為有效的辦法。一位性格溫和且經(jīng)驗(yàn)豐富的老司機(jī)，不僅能在你遇到突發(fā)狀況時(shí)給予冷靜且專業(yè)的指導(dǎo)，還能在心理上給你帶來強(qiáng)大的安全感。比如，在封閉場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)時(shí)，老司機(jī)可以耐心地陪你熟悉車輛的各種操作，幫助你培養(yǎng)車感。之后，再逐漸引導(dǎo)你前往實(shí)際的高架、快速路和城市道路上進(jìn)行練習(xí)。在這個(gè)過程中，老司機(jī)可以適時(shí)地給予提醒和建議，讓你在駕駛的過程中逐漸適應(yīng)不同的路況和環(huán)境。

在車少人少的區(qū)域練習(xí)也十分關(guān)鍵。選擇這樣的地方進(jìn)行練習(xí)，能夠讓新手司機(jī)在相對(duì)安全、寬松的環(huán)境中逐漸積累駕駛經(jīng)驗(yàn)和自信。你可以在這種環(huán)境下，嘗試各種駕駛操作，不用擔(dān)心過多的干擾和壓力。比如，可以在這里練習(xí)直線行駛、轉(zhuǎn)彎、掉頭等基本操作，隨著操作的熟練程度不斷提高，內(nèi)心的恐懼也會(huì)隨之減少。而且，在這樣的區(qū)域練習(xí)，即使出現(xiàn)一些小失誤，也不會(huì)造成太大的影響，這有助于新手司機(jī)放松心態(tài)，更好地掌握駕駛技巧。

熟悉車內(nèi)各項(xiàng)功能操作同樣不容忽視。車內(nèi)各種復(fù)雜的按鈕和功能，對(duì)于新手司機(jī)來說可能會(huì)感到陌生和困惑，而這種陌生感往往會(huì)增加開車時(shí)的不安。因此，在正式上路之前，花時(shí)間仔細(xì)了解車內(nèi)的各種功能，如燈光、雨刮器、空調(diào)、儀表盤指示燈等的操作方法，是非常必要的。當(dāng)你對(duì)車內(nèi)的一切都了如指掌，在駕駛過程中就不會(huì)因?yàn)橐恍┬栴}而手忙腳亂，從而更加從容地應(yīng)對(duì)各種情況。

增強(qiáng)對(duì)距離的判斷能力，能讓新手司機(jī)在開車時(shí)更有把握。在駕駛過程中，準(zhǔn)確判斷與前車、后車以及路邊物體的距離至關(guān)重要。可以通過一些專門的練習(xí)來提高這方面的能力，比如在停車時(shí)，仔細(xì)觀察車身與停車位邊界的距離，多次練習(xí)后，就能逐漸形成對(duì)距離的直觀感受。在行駛過程中，也能更好地控制與前后車輛的安全距離，避免發(fā)生碰撞事故，從而增加自己開車的信心。

此外，在保證專心開車的前提下，聽一些輕松的歌曲也可以緩解緊張情緒。合適的音樂能夠營造一個(gè)輕松愉悅的駕駛氛圍，讓你的心情得到放松。當(dāng)你沉浸在美妙的音樂中時(shí)，內(nèi)心的恐懼和緊張感也會(huì)在不知不覺中減輕。同時(shí)，學(xué)會(huì)自我開導(dǎo)也非常重要。在開車前，你可以給自己一些積極的心理暗示，告訴自己“我可以的”“我已經(jīng)做好充分準(zhǔn)備了”。遇到一些小狀況時(shí)，也要保持冷靜，告訴自己這是正常的駕駛經(jīng)歷，從中吸取經(jīng)驗(yàn)就好。

多和朋友交流也是一種釋放壓力并獲得鼓勵(lì)支持的好方法。與同樣是新手司機(jī)或者有經(jīng)驗(yàn)的朋友分享自己的駕駛經(jīng)歷和感受，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不是一個(gè)人在面對(duì)這些問題。朋友們的鼓勵(lì)和建議能夠讓你感受到溫暖和力量，增強(qiáng)自己克服恐懼的決心。另外，在自己無法克服緊張情緒時(shí)，不要勉強(qiáng)自己，在老司機(jī)的陪同下駕駛，也能讓你更加安心。

最后，要多訓(xùn)練自己，鍛煉判斷能力。多練習(xí)倒車入庫、側(cè)方停車等具有一定難度的技術(shù)，當(dāng)你熟練掌握這些技能后，自信心會(huì)得到極大的提升。每一次成功的停車，都是對(duì)自己駕駛能力的一次肯定，這將有助于你克服開車時(shí)的恐懼心理。

總之，克服開車恐懼需要新手司機(jī)從多個(gè)方面入手，通過不斷地實(shí)踐和鍛煉，逐漸積累經(jīng)驗(yàn)和自信。每一個(gè)方法都像是一塊拼圖，將它們拼湊在一起，就能幫助你搭建起克服恐懼的橋梁，讓你在駕駛的道路上越來越從容，越來越自信。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）