調(diào)節(jié)車枕需要多方面考量。先保持正確坐姿，觀察頭部、頸椎、背部與頭枕的相對(duì)位置，盡量讓頭部與頭枕間隙縮短至 2 指左右。然后找到頭枕側(cè)面、底部或內(nèi)部的調(diào)節(jié)按鈕、杠桿等裝置，通過按下、拉動(dòng)、旋轉(zhuǎn)等操作來調(diào)整頭枕的高度、角度，使其與頭部保持約一個(gè)拳頭距離，夾角在 100 度到 120 度之間。調(diào)整完成后要測(cè)試舒適度，并確保不影響安全氣囊展開。

調(diào)節(jié)頭枕高度時(shí)，先按下頭枕立柱下部塑料卡扣，再按下解鎖按鈕，將頭枕上下移動(dòng)到合適位置后松開，聽到“啪”聲表示鎖定成功。這一高度通常以乘坐者的眼部或者耳部上沿為宜，后腦離頭枕距離最好不超10厘米，能最大限度保護(hù)頸部安全。

角度調(diào)節(jié)也不容忽視。將頭枕調(diào)整到與頭部和頸部形成一個(gè)舒適的夾角，一般保持在100度到120度之間，能有效減輕頸部壓力。在調(diào)節(jié)過程中，可多嘗試不同角度，找到最契合自身的位置。

此外，座椅角度也會(huì)對(duì)頭枕調(diào)節(jié)效果產(chǎn)生影響。開始調(diào)節(jié)座椅的角度，讓頭頸部與身體的角度盡量平緩，座椅保持輕微向后傾斜，如此能發(fā)揮更好的緩沖效果。

不同品牌和型號(hào)的車枕，調(diào)節(jié)方式存在差異。有些車枕通過側(cè)面或底部的調(diào)節(jié)鈕或滑塊操作，按下解鎖打開，調(diào)整到舒適高度后再鎖定；有些則需將手伸入頭枕內(nèi)部尋找調(diào)節(jié)按鈕。若遇到難以解決的調(diào)節(jié)問題，可查閱車輛用戶手冊(cè)或咨詢專業(yè)技師。

調(diào)節(jié)車枕是一個(gè)細(xì)致的過程，要綜合考慮高度、角度、座椅位置等多個(gè)因素，才能找到最舒適且安全的狀態(tài)，為駕乘過程提供良好的頸部支撐與保護(hù)，提升出行的舒適度與安全性。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）