新手開車緊張害怕是常見現(xiàn)象，可通過多方面方法應(yīng)對。新手因技術(shù)不熟練、對路況擔(dān)憂等易緊張，首先要針對性解決問題，比如擔(dān)心復(fù)雜路況就多練習(xí)、做好心理建設(shè)。其次，大膽嘗試，讓老司機(jī)帶跑高速等提升信心。還可熟悉車輛功能，選擇合適時(shí)間地點(diǎn)練習(xí)，保持冷靜低速行駛，遵守交規(guī)。只要堅(jiān)持練習(xí)、自我調(diào)節(jié)，就能逐漸克服緊張害怕心理 。

針對性解決問題是關(guān)鍵一步。若擔(dān)心刮蹭，要了解應(yīng)對方法。單方面刮蹭時(shí)，及時(shí)撥打保險(xiǎn)公司電話，按流程處理；若是雙方事故，先打交警電話，再聯(lián)系保險(xiǎn)公司，做到心中有數(shù)，減少恐懼。擔(dān)心爆胎的話，提前記好附近修理店電話，有備無患。這樣提前做好應(yīng)對準(zhǔn)備，上路時(shí)心態(tài)會(huì)安穩(wěn)許多。

大膽嘗試也必不可少。找經(jīng)驗(yàn)豐富、性格溫和的老司機(jī)陪同，帶自己跑高速或者城市快速路段。在老司機(jī)的指導(dǎo)下，體驗(yàn)不同路況和車速，逐漸適應(yīng)各種駕駛場景，自信心會(huì)得到極大提升。同時(shí)，老司機(jī)也能及時(shí)指出駕駛中的問題，幫助新手快速提高駕駛技術(shù)。

熟悉車輛功能同樣重要。上車后，先調(diào)整好座椅和后視鏡，找到最舒適的駕駛姿勢，確保能清晰觀察路況。了解車內(nèi)各種按鈕、儀表盤指示燈的作用，熟練掌握車輛的操作，開車時(shí)才不會(huì)手忙腳亂。

選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)練習(xí)也有助于緩解緊張。避開交通高峰時(shí)段，選擇自己熟悉的路線開始練習(xí)。這樣車流量相對較小，路況也較為熟悉，心理壓力會(huì)減輕。練習(xí)過程中，保持冷靜，低速行駛，給自己足夠的反應(yīng)時(shí)間。遇到緊急情況，先深呼吸，讓自己鎮(zhèn)定下來再處理。

停車和倒車是新手的難點(diǎn)，要多花時(shí)間練習(xí)?？梢岳玫管囉跋窕蚶走_(dá)輔助，掌握好停車和倒車的技巧。隨著駕駛技術(shù)的提高，逐步增加駕駛難度，從短途駕駛過渡到復(fù)雜路況。

總之，新手開車緊張害怕不可怕，只要掌握正確的方法，不斷練習(xí)，保持自信和積極的心態(tài)，就能逐漸克服緊張情緒，成為一名熟練的駕駛員 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）