在車上安全睡覺(jué)，需從車輛狀態(tài)、通風(fēng)、停車地點(diǎn)等多方面著手。首先要確保車輛熄火、拉手剎、掛 P 檔，防止意外滑動(dòng)或啟動(dòng)。保持通風(fēng)良好，留些車窗縫隙，避免缺氧與一氧化碳中毒。選好停車位置，避開(kāi)高溫與密閉空間。睡覺(jué)時(shí)盡量保持清醒，還可備上急救包。此外，調(diào)整座椅、使用輔助物品等能讓睡眠更舒適，總之多注意這些細(xì)節(jié)，就能提升在車上睡覺(jué)的安全性與舒適度 。

在車輛狀態(tài)穩(wěn)定之后，通風(fēng)便是重中之重。車內(nèi)空氣若不流通，就如同封閉的牢籠，缺氧和一氧化碳中毒的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)悄然攀升。所以，務(wù)必給車窗留出適當(dāng)縫隙，讓新鮮空氣得以涌入，渾濁空氣能夠排出，如此方能在清新的空氣環(huán)境中安然入睡。

停車地點(diǎn)的選擇同樣關(guān)鍵。高溫天氣下，切不可將車長(zhǎng)時(shí)間停在陽(yáng)光直射之處，否則車內(nèi)會(huì)變成蒸籠，中暑風(fēng)險(xiǎn)大增。找一處陰涼之地停車，不僅能讓車內(nèi)溫度宜人，還能避免車輛因暴曬而加速老化。同時(shí)，要遠(yuǎn)離密閉空間，像后備箱、引擎艙這類地方，空氣難以流通，很容易引發(fā)窒息危險(xiǎn)。

想要睡得舒適，一些小技巧也必不可少。將座椅調(diào)整到合適的位置，為頭、頸、腰提供良好支撐，可適度向后傾斜，讓身體得到充分放松。準(zhǔn)備一個(gè)便攜式枕頭和輕便毯子，能有效提升睡眠的舒適度。用遮光板或眼罩營(yíng)造黑暗環(huán)境，關(guān)閉車窗并合理控制空氣循環(huán)，減少噪音干擾。播放輕柔音樂(lè)或白噪音，能在舒緩的氛圍中更快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

另外，無(wú)論何時(shí)都不要在駕駛過(guò)程中睡覺(jué)，這是對(duì)自己和他人生命的極度不負(fù)責(zé)任。長(zhǎng)途駕駛感到疲倦時(shí)，應(yīng)前往服務(wù)區(qū)或其他安全地點(diǎn)停車休息。車內(nèi)過(guò)夜時(shí)，在高速上要選擇服務(wù)區(qū)停車，確保通風(fēng)并做好安全措施，鎖緊車門，妥善保管貴重物品。

總之，在車上睡覺(jué)，只要做好充分準(zhǔn)備，關(guān)注每一個(gè)細(xì)節(jié)，就能在保障安全的同時(shí)，享受舒適的休息時(shí)光，為后續(xù)的行程積蓄能量。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）