車?yán)镩_空調(diào)能睡覺，但要注意諸多事項(xiàng)，保障自身安全與舒適。車內(nèi)空間相對封閉，開空調(diào)睡覺若空氣不流通，易造成缺氧等狀況。所以要打開車窗或用空調(diào)外循環(huán)模式保持空氣新鮮。同時(shí)，溫度需適宜，過高或過低都影響睡眠體驗(yàn)與身體健康。車輛要停在安全地帶，睡覺時(shí)間也不宜過長，如此才能在享受開空調(diào)睡覺的同時(shí)規(guī)避潛在風(fēng)險(xiǎn) 。

首先，空氣流通是重中之重。哪怕開著車窗的一條小縫，或者啟用外循環(huán)模式，都能讓新鮮空氣源源不斷地進(jìn)入車內(nèi)，排出渾濁的空氣。外循環(huán)就像是給車內(nèi)空間安裝了一個(gè)“空氣凈化器通道”，讓空氣在車內(nèi)外形成良性循環(huán)，大大降低了因缺氧導(dǎo)致頭暈、惡心等不適癥狀的可能性。要是在炎熱的夏季，僅依靠內(nèi)循環(huán)，車內(nèi)的二氧化碳濃度會(huì)快速升高，人在睡眠中會(huì)感覺越來越憋悶，甚至可能在睡夢中出現(xiàn)危險(xiǎn)狀況。

其次，溫度的把控十分關(guān)鍵。每個(gè)人對溫度的敏感度不同，但大致來說，將空調(diào)溫度設(shè)定在 26℃左右是比較理想的狀態(tài)。這個(gè)溫度既能保證車內(nèi)涼爽舒適，又不會(huì)讓人因?yàn)闇夭钸^大而著涼。過低的溫度不僅容易引發(fā)感冒，還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛等問題；過高則會(huì)使人睡眠中大量出汗，醒來后渾身黏膩，十分難受，影響睡眠質(zhì)量。

停車位置的選擇同樣不容忽視。一定要挑選平坦、開闊且沒有潛在危險(xiǎn)的地方，像是正規(guī)停車場或者遠(yuǎn)離交通要道、沒有墜物風(fēng)險(xiǎn)的安全路邊。停在坡路上可能會(huì)因車輛滑動(dòng)引發(fā)意外，靠近危險(xiǎn)區(qū)域如加油站、施工場地等，更是可能面臨各種突發(fā)狀況。

至于睡覺時(shí)長，盡量不要超過幾個(gè)小時(shí)。長時(shí)間保持一個(gè)姿勢在車內(nèi)睡覺，本身就會(huì)讓身體感到僵硬、酸痛，再加上車內(nèi)環(huán)境的局限性，身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)受到一定影響。

總之，只要充分注意以上這些要點(diǎn)，在車?yán)镩_空調(diào)睡覺也能成為一種愜意且安全的休息方式。但我們絕不能掉以輕心，每一個(gè)細(xì)節(jié)都關(guān)乎著自身的健康與安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）