調(diào)節(jié)座椅頭枕高度并不復(fù)雜。先調(diào)整座椅角度，讓其微微后傾，保持舒適坐姿。然后將頭枕高度調(diào)至與頭部平齊，或是讓頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行，同時(shí)要使頭枕頂部高出乘客頭部50 - 100mm 。此外，后腦與頭枕之間距離不超兩根手指寬。如此調(diào)節(jié)，能在保障駕乘舒適的同時(shí)，在汽車(chē)追尾時(shí)有效保護(hù)駕乘人員頸椎，為出行增添一份安全保障 。

具體調(diào)節(jié)頭枕高度時(shí)，不同類(lèi)型的頭枕操作方式略有差異。對(duì)于常見(jiàn)的手動(dòng)調(diào)節(jié)頭枕，向上調(diào)節(jié)只需直接抬起頭枕即可，讓它達(dá)到理想高度。而向下調(diào)節(jié)時(shí)，需要用手捏住支撐桿下方的按鈕，同時(shí)輕輕向下壓頭枕，直到合適位置。在調(diào)節(jié)過(guò)程中，眼睛要留意頭枕高度變化，確保符合之前所說(shuō)的各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。

自動(dòng)感應(yīng)式頭枕的調(diào)節(jié)相對(duì)輕松，駕駛者只要坐入車(chē)內(nèi)，系統(tǒng)可能會(huì)根據(jù)坐姿、身高等等自動(dòng)調(diào)整頭枕高度，盡可能達(dá)到最佳支撐狀態(tài)。但駕駛者也不能完全依賴(lài)自動(dòng)調(diào)節(jié)，還是要按照上述標(biāo)準(zhǔn)檢查一遍，看看是否需要進(jìn)一步微調(diào)。

不可調(diào)式頭枕雖然不能改變高度，但在選購(gòu)車(chē)輛時(shí)，可以關(guān)注其原始設(shè)計(jì)高度是否符合人體工程學(xué)。如果原始高度不合適，可通過(guò)添加頸枕等輔助工具，來(lái)優(yōu)化對(duì)頸部的支撐。

調(diào)節(jié)座椅頭枕高度是保障行車(chē)安全與舒適的重要一環(huán)。看似簡(jiǎn)單的操作，實(shí)則關(guān)乎駕乘人員在行車(chē)過(guò)程中的頸部健康與安全。無(wú)論是手動(dòng)調(diào)節(jié)、自動(dòng)感應(yīng)還是不可調(diào)式頭枕，都有相應(yīng)的調(diào)節(jié)要點(diǎn)和注意事項(xiàng)。我們要重視頭枕高度調(diào)節(jié)，養(yǎng)成每次開(kāi)車(chē)前檢查調(diào)整的好習(xí)慣，這樣才能在每一次出行中都享受到舒適且安全的駕乘體驗(yàn)。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）