要提高頭枕舒適度，需從高度、位置、夾角等多方面入手并結合座椅調(diào)整。頭枕高度應與頭部平行或略高，比如與眼部、耳朵上沿平齊或略高，降低撞擊時頸椎受傷風險。其位置要與頭部緊密貼合，后腦與頭枕間距不超 10 厘米，發(fā)揮更好緩沖作用。夾角微微前傾，貼合頭部頸部曲線，緩解頸椎疲勞。同時合理調(diào)整座椅，確保舒適的同時提升安全性。

不同車型的頭枕調(diào)節(jié)方式存在差異，常見的有手動調(diào)節(jié)和電動調(diào)節(jié)。手動調(diào)節(jié)一般通過按鈕、拉手或旋鈕，在頭枕支撐柱附近操作，結構簡單、成本低、易操作維護，但速度慢、需較大力氣；電動調(diào)節(jié)多在高端車型配備，通過車內(nèi)控制面板或座椅側面按鈕操作，方便快捷、精準度高、調(diào)節(jié)角度位置多，但成本高、維修復雜。

以吉利嘉際為例，前排型式一頭枕可6向調(diào)節(jié)，睡眠頭枕部分能上下左右角度調(diào)整，側翼支撐角度范圍為40°，調(diào)整時按住座椅頭枕側面的調(diào)節(jié)按鈕，向上抬起或向下按壓至所需高度，松開按鈕，輕按或抬起聽到咔噠聲確保鎖定。而前排型式二頭枕只能上下兩向調(diào)節(jié)。中排型式一頭枕有4向調(diào)節(jié)功能，但不能前后調(diào)節(jié)。

調(diào)整座椅同樣關鍵。前后距離要合適，讓膝蓋微微彎曲，能輕松踩油門和剎車踏板。座椅高度要使眼睛能平視前擋風玻璃的中上位置，不宜過低，防止阻擋視線。腰部支撐也要調(diào)到舒適的位置。

此外，不同身高范圍頭枕前后位置也有不同建議。150cm - 165cm相對靠前；165cm - 180cm適中；180cm以上可適當靠后，且都需根據(jù)個人實際微調(diào)。長途駕駛或乘坐要記得定期檢查和調(diào)整頭枕位置。

總之，調(diào)整頭枕舒適度是一個細致的過程。綜合考慮高度、位置、夾角、調(diào)節(jié)方式，再配合座椅調(diào)整，才能找到最適合自己的狀態(tài)，在旅途中既舒適又安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）