開(kāi)車時(shí)保持清醒并提神至關(guān)重要，可采用多種方法。聽(tīng)節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂(lè)能調(diào)動(dòng)情緒，通過(guò)聽(tīng)覺(jué)刺激神經(jīng)細(xì)胞；涂抹清涼油等含薄荷成分的物品，刺激神經(jīng)中樞讓人清醒；吃口香糖、薄荷糖等，刺激大腦分泌多巴胺；適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)增加氧氣供應(yīng)。這些方法各有特點(diǎn)，需根據(jù)實(shí)際情況合理運(yùn)用，且要記得適時(shí)休息，避免疲勞駕駛。

聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，要依據(jù)不同路況和同行人群來(lái)選擇。在暢通開(kāi)闊的道路上，選一些節(jié)奏感強(qiáng)的搖滾或電音，能有效調(diào)動(dòng)情緒。若車內(nèi)有老人小孩，就要挑選舒緩又不失活力的輕音樂(lè)。而且音樂(lè)音量要控制好，太大影響對(duì)車外聲音判斷，太小又難以起到提神作用。

清涼油、風(fēng)油精這類物品，是長(zhǎng)途開(kāi)車的好幫手。它們含有的薄荷成分，能快速刺激神經(jīng)中樞。將其涂抹在手腕、脖頸或太陽(yáng)穴處，清涼感襲來(lái)，瞬間清醒。不過(guò)使用時(shí)要格外小心，千萬(wàn)不能弄到眼睛里。

口香糖、薄荷糖等小零食，通過(guò)咀嚼動(dòng)作和味道刺激大腦。薄荷味的口香糖效果尤佳，清涼的味道能讓人精神一振。而且它們攜帶方便，在駕駛過(guò)程中隨時(shí)都能吃。

開(kāi)窗通風(fēng)雖簡(jiǎn)單，但效果顯著。特別是在長(zhǎng)時(shí)間駕駛且車內(nèi)空氣不流通時(shí)，打開(kāi)車窗，新鮮空氣涌入，能迅速增加氧氣供應(yīng)，使人清醒。但在惡劣天氣或高速行駛時(shí)，通風(fēng)就不太適用了。

除了這些方法，還可以多停車休息。在市區(qū)短途駕駛一般不容易犯困，但在高速或環(huán)城快速路行駛時(shí)，每2小時(shí)停車休息一次較為合理。也可以每經(jīng)過(guò)幾個(gè)服務(wù)區(qū)就停車休息一會(huì)兒。另外，調(diào)整坐姿，在安全環(huán)境下伸伸腰、挪挪腿、扭扭頭、調(diào)節(jié)椅背角度和座椅高度，也能緩解身體的疲勞。

總之，開(kāi)車時(shí)保持清醒是保障行車安全的關(guān)鍵。我們要綜合運(yùn)用多種提神方法，并根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)整。但無(wú)論采用何種方法，都不能取代充足的休息和良好的駕駛習(xí)慣。只有這樣，才能安全抵達(dá)目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）